Mindfulness ve Stres Yönetimi
Stres Nedir? Hepimiz zaman zaman ev, iş, okul gibi yerlerde stresli durumlarla kendimizi karşı karşıya bulabiliriz. Özellikle son zamanlar hepimizin günlük yaşamında yer tutan ‘koronavirüs’ de hepimizi stres altına almış durumda. Zaman zaman ‘acaba korona bitecek mi?’ ya da ‘ya korona olursam?’ gibi sorular sizleri de içine çekiyor ve bundan dolayı endişe ve stres duyuyor …